CAPRICES ET DELICES un blog de fille

Dans cet article, je voudrais partager avec vous toutes sortes de "trucs et astuces" pour faire le plein d'énergie !!!

Ces trucs, c'est ce que j'ai pu tester, ce que j'ai pu glaner, ce que j'ai pu lire, ce que j'ai pu entendre !!! et c'est loin d'être une bible ...

Mais c'est là que vous intervenez ... car je vous demande grâce à vos propres remèdes de grand-mère, vos formules magiques et vos expériences, d'enrichir ce catalogue qui se veut inter-actif !!! (oui on retrouve la forme toutes ensemble !!!)

***********************

Une cure auditive antistress:

Pour retrouver l'energie nécessaire, on laisse de côté tout ce qui va nuire à notre motivation : le stress

Pour cela, une cure auditive nous fera le plus grand bien car certains sons ou mélodies nous aide efficacement à lâcher-prise !

En effet, 15 minutes de Mozart nous font chuter notre tension artérielle trop élevée.

Les vibrations nous apaisent, notre corps se détend et ralenti alors la production d'hormones comme l'adrénaline. (L'adrénaline favorise certaines réactions physiques qui vont épuiser nos organismes)

Mon truc antistress ce sont les huiles essentielles. Mon diffuseur purifie l'air ambiant et selon les huiles utilisées, apaise ou dynamise mon intérieur

Je mange correctement:

Des repas équilibrés à heures fixes jouent sur mon équilibre intérieur. Pas de grignottage mais des fruits et légumes en quantité suffisante! Des poissons et viandes pour un plein d'energie, des laitages, bref, des repas complets et harmonieux!

Boire suffisament au cours de la journée, voir la mise en place d'une cure d'eau. Une eau détoxifiante qui va drainer et réduire la sensation de fatigue. Il s'agit alors d'une eau concentrée en magnésieum !
Il ne suffit pas de boire beaucoup d'un coup, mais suffisament chaque jour !
On se force au début, puis le reste suit naturellement!
Je bois une tisane après mon repas du soir, ce qui devrait m'aider à me preparer au sommeil

Je prend soin de moi:

Je chouchoute mon corps dans des bains vaporeux, je l'enduit de crêmes / masques ou autres, bref tout est permis pour se faire plaisir et se faire du bien!

Je me trouve une activité physique:

Marche, course à pied, natation ... tout ce qui peut nous faire du bien ...
on commence par oublier sa voiture autant que possible, on descend une station avant la notre, on fait du shopping et même des calins à son cher et tendre ...